Cześć wszystkim! Jak wam mija sobotni poranek?
Przychodzimy do was dzisiaj z ciekawą propozycją spędzenia czasu podczas "kwarantanny". Kiedy wirus rozprzestrzenia się za oknem mamy możliwość obijania się przed laptopem/komputerem albo ruszenie się z łóżka i poćwiczenie z najlepszymi instruktorkami na świecie! My wybieramy oczywiście trening! Ale jak to zrobić? Już mówimy...wystarczy włączyć słynną aplikację Youtube i tam poszukać różnych kompozycji ćwiczeń, w zależności co chcecie poćwiczyć. Znajdują się tam filmiki na każde partie ciała oraz treningi cardio - łącznie z choreografiami tanecznymi.
Poniżej znajdziecie TOP 5 treningów, które uwielbiamy wykonywać w domu:
1. 10 minutowy trening pośladków (by Pamela Reif)
2. Dla miłośników jogi - 15 minutowy trening brzucha (by Małgorzata Mostowska)
3. 40 minutowe taneczne cardio z dodatkiem boxu (by Rachella)
4. Trening wewnętrznych partii ud (by Ewa Chodakowska)
5. I oczywiście trening brzucha (by Mel B)
Przychodzimy do was dzisiaj z ciekawą propozycją spędzenia czasu podczas "kwarantanny". Kiedy wirus rozprzestrzenia się za oknem mamy możliwość obijania się przed laptopem/komputerem albo ruszenie się z łóżka i poćwiczenie z najlepszymi instruktorkami na świecie! My wybieramy oczywiście trening! Ale jak to zrobić? Już mówimy...wystarczy włączyć słynną aplikację Youtube i tam poszukać różnych kompozycji ćwiczeń, w zależności co chcecie poćwiczyć. Znajdują się tam filmiki na każde partie ciała oraz treningi cardio - łącznie z choreografiami tanecznymi.
Poniżej znajdziecie TOP 5 treningów, które uwielbiamy wykonywać w domu:
1. 10 minutowy trening pośladków (by Pamela Reif)
2. Dla miłośników jogi - 15 minutowy trening brzucha (by Małgorzata Mostowska)
3. 40 minutowe taneczne cardio z dodatkiem boxu (by Rachella)
4. Trening wewnętrznych partii ud (by Ewa Chodakowska)
5. I oczywiście trening brzucha (by Mel B)
Powodzenia!
Znam te ćwiczenia i są najlepsze! Zwłaszcza Mel B ❤️
OdpowiedzUsuń